為什麼「樂善好施」能延年益壽？

為什麼「樂善好施」能延年益壽？

　　中國《書經‧洪範篇》記載：「福、壽、康寧、攸好德、盡終命，是人生的五福。」而攸好德是「樂善好施」即經常做好，種善因，積陰德，所以能得到福、壽、康寧，壽終正寢的善果。
　　為什麼「樂善好施」能獲到如此美好的福報？尤其是延年益壽？
　　最近大量的最新科學研究證實，「樂善好施」（經常做好事），確有增進健康，延年益壽的作用。
　　美國密歇根大學調查研究中心流行病學家詹姆斯‧豪斯和他的同學們，對德州庫莫塞鎮二七○○位居民進行為期十四年的研究，觀察社會關係對死亡率的影響。研究人員發現，沒有密切社會關係人死亡率較深入社會服務人群的人高二點五倍。
　　耶魯大學流行病學家麗沙。波克曼和柏克萊大學的里奧納德‧賽姆，曾經研究過加州拉米達郡將近七○○○居民，在九年間，他們發現那些單身、很少親戚朋友而且不參加社團組織活動服務社區的人，比別人死亡率高一倍多。研究人員現在纔開始明白何以參加社會活動能增進健康長壽。
　　─美國心理學家夏爾夫‧馬丁研究認為：一個人如果長期離群索居，會感到一種難以忍受的孤獨。孤獨對健康的損害很大，他並將孤獨稱為隨時可引爆喪生的「定時炸彈」。「樂善好施」（做好事）是一種與他人必須發生聯繫、接觸的活動，體現了人類共生共存的社會心理現象，通過做好事，一個人的孤獨感會自然消失。
　　現代精神研究先驅，已故的漢斯‧賽耶爾博士認為幫助別人可得到別人的感謝和喜愛，由此而產生的溫暖，有助於你免除緊張，增進鬆弛。鬆弛可以常保青春。因為，這種溫暖的感受，可能來自腦部的一種天然鎮靜劑─內啡。使你的情志非常的輕鬆愉快，獲致心靈的平靜。
　　─中國大陸湖南長沙市老年醫學研究中心副主任醫師朱志明，最近在一○○例長壽老人（九十歲以上）九年的縱向追縱研究揭示了長壽老人延年益壽、無疾而終的秘密，他指出：凡長期堅持適量體力勞動或體育鍛鍊、高齡期仍能生活自理，平日「樂善好施」繼續為社會貢獻心力的人，多能延年益壽，且臨終前病程短痛苦輕，類似自然死亡，無疾而終，這是人生最大的幸福、最佳的歸宿。
　　科學家還發現，「樂善好施」、經常做好事可能對你的免疫系統有益。心情和免疫系統是有密切關聯的。　　另外，長壽研究專家們還發現：健康長壽的因素甚多，但是，最重要的因素乃是「富有愛心，勤於善行，且不作惡。」古今中外的人無論貧富貴賤，一生之中，皆有難以避免的憂苦。語云：「慾寡精神爽，慮多煩惱多」。憂苦足以使人衰老致病，乃是健康長壽的大敵。惟有培養愛心，廣結善緣，多做好事，才能離苦得樂。平時如能做利人之事，才能離苦得樂。平時如能做利人之事，樂善好施，日積月累，不僅為社會大眾所敬愛，自己內心更是快樂無比。此即所謂「為善最樂」。為善之樂，可以驅走憂苦，消弭疾病於無形，獲致健康長壽。「樂善好施」、行善積德，可以延年益壽之功效，是有科學論據的。
（摘錄自健康通訊第五期４－５頁）