水健康常识：要喝什么水 怎样喝水才健康呢

水的營養價值在於[新陳代謝]，而非礦物質的補充，礦物質的補充在於食物。 人是水做的，因在人體各部組織裡，大都靠水來支持，水分佔了人體的70%。 新陳代謝不好易導致血管阻塞，循環不良，易造成人體疾病 如高血壓、心臟病、中風、痛風等文明病，可見水對於人體健康的重要性。

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水

隨著社會發展的需要和人民生活水平的提高，人們不僅僅滿足飲水安全，而且要求飲水健康。安全水是人的溫飽需求；健康水是人的小康需求。
二十世紀通過自來水普及給人們帶來“安全水”，進入二十一世紀，隨著人們的消費需求和對健康的渴望，現在開始進入健康水時代。選擇優質的活水機等於選擇健康。專家指出：21世紀的健康飲用水應是高能量活化水。人類為改善生命之水的質量，走過了天然水、自來水、碳酸水、礦泉水和純淨水的發展歷程。但是，我們不無遺憾的看到，科學己經發現，這個發展歷程己經不能滿足人體機能健康的需要。於是，人類開始追求具有活性能量的水---高能量活水、安全水和健康水是兩種不同的科學概念，現在不少消費者把兩種概念混為一談。水的安全主要針對水污染而言，水的健康主要針對人體生理功能而言。水的安全性是健康水的前提，但不等於健康水。
從人體生理角度來看，我們可以把人體生理狀態分為三個不同的層次，生命維持、生命質量、生命異常（人體的亞健康狀態、富貴並文明病）。對人體來講，三種生理狀態不能絕然分開。不同生理需求，對於水的功效要求不同。安全水只能起到生命維持作用（俗稱解渴作用），但起不到提高生命質量作用，更不能對生命異常和受損起到康復、保健功能。而健康水不但起到生命維持作用，而且長期飲用可以起到改善人體新陳代謝、促進生命質量提高作用，對生命異常和受損（亞健康人群）還能起到康復、保健作用，甚至對一些文明病能起到預防、康復和治療作用。
細胞是構成人體的基本單位，細胞的新陳代謝作用要通過水來進行，但我們日常飲用水比如自來水，受現代污染的原因屬於大分子團水，其分子團過大，難以順利進入細胞，無法及時將細胞新陳代謝產生的廢物排出體外，也無法及時為細胞補充充足的水分和營養。雖然我們喝了很多水，但並未進人細胞，細胞仍然缺水。
   喝水不僅是為了解渴和活命。通過喝好水，獲得健康與長壽，這才是我們的目標。那麼，怎樣的水才算是健康的好水呢?只有細胞自己說了才算! 要維持細胞的健康，首先要有利於細胞的環境。 “口渴”是人體自我保護的一個十分重要的缺水信號，口渴是由體渴引起的，它告訴我們身體已經脫水，需要及時補充液體。喝水只是喝到胃裡，而體渴是細胞缺水的信號，只有當細胞喝夠了水，身體才不會持續產生體渴的感覺。夏天有時肚子喝脹了還覺得口渴，是因為水並未充分足量地進人細胞，那麼身體即細胞到底是如何喝水的?
       2003年諾貝爾化學獎揭示了細胞“喝水”的秘密。美國約翰霍普金斯大學醫學院彼特阿格爾博士（peteragre）因發現了“細胞膜水通道”（即水通道蛋白），而獲得了2003年的諾貝爾化學獎。細胞膜水通道是個非常狹窄的通道，並非所有的水都能順利地通過細胞膜水通道進出細胞。在自然界裡，水分子不是單個存在的，而是以分子團的形式存在的。分子團越小，水的活性就越強，滲透力、溶解性越強，更容易通過細胞膜水通道，為身體帶人營養，排泄廢物，為身體細胞補充水分。充分的水合作用而不是經常導致脫水作用的水，才是健康的水，也是細胞要喝的水。而自來水一般是由13個以上的單分子組成的“水簇”，活性較差。這些大水分子團很難通過細胞膜水通道，溶解能力，滲透力都很低，不易被動、植物和人體吸收，成為“死水一團”。
  那麼，我們應該喝什麼水才有利於健康？科學的方法就是為了使我們的細胞和身體獲得足夠的水合，我們應該喝具有穩定小分子團的水。也就是說，我們要飲用沒有污染的水———無毒、無害、無異味；沒有退化的水———具有生命活力的水（水分子團小）；符合人體營養生理需要的水。根據這一標準，青島富勒姆科技高能量活水製造系統ro陶氏過濾製造活水為我們引入了健康飲水的新觀念。
水健康常識
常用飲用水比較
1. 開水: 煮沸後能殺菌滅毒，但存在嚴重的弊端。一是水中的氧氣大大減少了，喝無氧的水對人體本身就是一種損失。另外水中本來含有的對人體有益的礦物質及其他微量元素，由於高溫沉積形成水垢。
 實際人體在飲水時，從水中得到對人體有益的礦物質和微量元素是最捷徑的方法。對人體更為有害、更為嚴重、影響較大的是，隨著溫度升高，氯氣在水中生成了數倍的三氯甲烷。長期飲用沸水對身體不利（有毒素累計）。這就是: 涼開水澆花花不開、養魚魚不活的道理，人不過“一條大魚”而已。
2 礦泉水: 由於採水地點與產品化過程會出現優劣差距，加之地下水污染，礦泉水的質量受到限制。又知礦泉水目前國際上尚無統一規定，每種都有不同的保健效果，不可隨意使用。假礦泉水識別困難。
3.過濾水: 也稱淨水，採用活性碳、載銀活性碳將自來水過濾吸附和滅菌，去掉部分污物，但對三氯甲烷等有機化合毒物無效。有的淨水器採用中空釬維與活性碳結合將自來水過濾吸附和滅菌，對三氯甲烷等有機化合毒物也可除掉大部分。
4 太空水: 也稱太空純水。採用反滲透法製成，成本較高，除去雜質病菌外，也將對人體有益的礦物質和其他營養成分去掉。只是一種純水而已。只在特殊場合使用，人經常使用純水並無好處。
世界公認的高質量飲用水標準
1. 不含有害於身體的物質;
2. 必須含有適量的有益於人體健康，易於人體吸收，並呈離子態的礦物質;
3. ph值為弱鹼性（8－9），特殊情況可達10以上;
4. 必須含有氧氣 ≥5 mg／l;
5. 水分子集團小，溶解力及滲透力強;
6. 可清除體內酸性代謝產物及毒物質。
水與人體的關係
水是生命的源泉。地球表面大約有70％被水覆蓋，沒有水地球上就不會有生物。人體近70％為水分，血液中水分約佔80％以上。人體中的水一半存在於細胞中，但並非永久停留，而是不斷交換，剩下的水存在於血液、淋巴液、組織間液、細胞外液中。水是細胞生存的基礎，水質決定細胞生存質量，水的活力決定細胞生存活力，亦即決定人體生命活力。哺乳期的嬰兒體內有90％－80％的水分，成年人體內則有70％－60％的水分，而老年人體內則有60％－50％的水分。這意味著人體的水分是隨著年齡增加而減少。這就是醫學上所說的:“乾燥是老化的主要原因”。
1.人體內水分不斷減少的主要原因為:
a. 隨著年齡的增加，人體的肌肉組織逐漸減少。而脂肪組織的比例擴大，由於水分無法直接進入脂肪組織中，因此脂肪增加時，體內的水分相對減少。
b. 隨著年齡的增加，人體細胞內的水分會逐漸減少，成年人體內細胞有42％的水分，而老年人體內則有33％的水分。因此皮下組織漸漸萎縮產生皺紋。
c. 體內產生的水分減少，年紀越大，身體新陳代謝的作用會逐漸衰退，導致體內產生的水分也會減少。
d. 水分的體外排泄增加，進入體內的水分經吸收後要排出體外，須經兩種途徑，一是皮膚排汗，二是排便及排尿。排尿由腎臟進行，由於老年人腎功能降低，水分重新吸收的比例也相應降低，尿多且稀保
由此可知，體​​內的水分不足將加速老化，從表面上看是皮膚的萎縮乾燥多皺，其實主要的危害是水分的不足造成了人體體夜的失衡，血液作為主要的體液在生理上要求其ph值維持在7.35－7.45之間，才能保證細胞代謝的正常進行和整個機體生存。體內水分缺乏會造成血液的ph值降低和血液濃度升高，隨之帶來許多並發症，諸如代謝失常、器官功能失調、血管硬化等。體內水分減少會造成細胞內的體液輸送能力下降，使細胞不能正常新陳代謝，為各種疾病的發生造成溫床。由其是長期體內缺水，潛在的危害是比較大的，不可輕心。
2.水的功效
人體構成除了水之外，還包括蛋白質、脂肪、碳水化合物與礦物質。然而蛋白質的形成、脂肪的平衡、碳水化合物的合成、礦物質的吸收都是與水的參與分不開的。水扮演著溶媚的角色，使體液濃度維持正常，血液循環、運送養分、食物的消化與吸收、排泄廢物、調節體溫、嫩化皮膚等。
3.人一天需要多少水
人體一天所需要的水量是因環境而有所捕不同。正常時大約需要 2.5升水。 （飲水1.0升，吃食物佔1.0升，體內因新陳代謝生成0.5升）若每天不能及時補充水就會發生種種問題，如:血泊粘稠度提高，血液循環不暢通。若失去體重的6％的水分會出現口渴、尿少、焦燥，若失去體重10－20％時將出現幻覺、昏厥，生理機能就會停止進而死亡。進水不進食人可生存20－30天，不進水則三至七天就會死亡。
水是生命的源泉。地球表面大約有70％被水覆蓋，沒有水地球上就不會有生物。人體近70％為水分，血液中水分約佔80％以上。人體中的水一半存在於細胞中，但並非永久停留，而是不斷交換，剩下的水存在於血液、淋巴液、組織間液、細胞外液中。水是細胞生存的基礎，水質決定細胞生存質量，水的活力決定細胞生存活力，亦即決定人體生命活力。哺乳期的嬰兒體內有90％－80％的水分，成年人體內則有70％－60％的水分，而老年人體內則有60％－50％的水分。這意味著人體的水分是隨著年齡增加而減少。這就是醫學上所說的:“乾燥是老化的主要原因”。

好的淨水器具備的條件?

A

不含任何毒素和汙染物質(百分之百安全) 無病毒、病菌、異味，口感佳。 為小分子團水。 酸鹼值為鹼性。 水中應含有負氫離子、鎂離子。 含有適量的各種微量元素。 水中的溶氧量。 表面張力較低，低於70dyne(達因)。 氧化還原電位在-100mv以上，或更傾向還原電位。 過濾後的水不應含有石灰質。 小小建議 第1杯  AM6:30 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床時先喝杯250CC 的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。先別馬上吃早餐哦，等待半小時讓水融入每個細胞後，進行新陳代謝後，再進食最佳！ 第2杯  AM8:30 到辦公室的過程中，時間總是特別緊湊，情緒也較為緊張，身體無形中會出現脫水，所以到了辦公室後，給自己一杯至少250CC 的水！ 第3杯  AM11:00 在冷氣房裡工作一段時間後，一定得起身動動的時候，再給自己一天中的第3杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！ 第4杯  PM12:50 午餐半小時後，喝一小杯水，可以幫助消化，不僅對健康有益，也助於維持身材。 第5杯  PM3:00 再補上一杯水！補充在冷氣房裡流失的水分之外，還能幫助頭腦清醒！ 第6杯  PM5:30 下班回家洗完澡後，補一杯水，補充洗澡流失的水分！ 第7杯 PM6:30 飯前，先來杯水，『先飲後食』才是對腸胃最好的哦！ 第8杯  PM10:00 睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！ 飲鹼性好水 儘量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較虛弱者較為不利)，請選擇飲用鹼性水對人體最有利！ ※喝水量依照個人體質而自行調整多寡