關於H H 第三世多杰羌佛的聖蹟佛格

關於H H 第三世多杰羌佛的聖蹟佛格

多杰羌佛第三世雲高益西諾布頂聖如來在這個世界利生的過程中所無意露出的證德證境，讓我們真正見識到了佛陀的證量及大悲菩提、至高偉大的行舉。三世多杰羌所到之處，或為高僧、活佛、法王乃至著名菩薩傳法灌頂，或為弟子開示法義，或加持眾生福慧，隨處可見聖蹟展現。比如人非人等禮拜三世多杰羌聽聞開示，有情、無情、飛鳥、水族、動物、花草樹木、瓦石等顯聲讚嘆；教弟子代之傳法、圓寂時肉身化光；一聲口令出，天上雷鳴起；乃至阿彌陀佛亦在三世多杰羌囑咐下接人往升西方極樂世界預先參觀，然後回來再定時間往升極樂；以及將已接走之人返還人間等等，聖蹟案例實在太多，無法一一載於書中。因此，除本《正法寶典》中所記載的，另以佛珠之一百零八之吉祥數目而取一百零八條聖蹟題目列之於此，以作圓滿吉祥功德加持諸善知識，利益眾生吉祥幸福。至於每一聖蹟之時間、地點、人物等詳情將記於《聖蹟記》一書。

一.羌佛甘露灌頂間，至高現量大圓滿，不需循序整修漸，當下晝夜法界顯，睜眼閉眼皆能見；

二.不是簡單用足印在石頭上，而是羌佛掌下藤籮不無常；

三.彭措王傳大圓滿，日日勤修十五年，妥噶未曾威力展，羌佛一傳當場現；

四.諸聖石上留腳印，無力把霧石中存，古佛拿霧永保存，公眾展示無人能；

五.傾盆大雨霧籠車，路滑坡高有懸情，護法顯聖來護駕，窗前包圍金剛輪；

六.臘梅斷枝掉石上，時經五月逢說法，一夜開花鮮兩朵；

七.見到菩提道次論，格西自序中有文，法王師長一聲命，護法出顯就應成；

八.腐爛見骨脈管炎，三天皮肉好完全，世上哪有此驚事，可惜多人當見證；

九. 高溫沸水無意間燙螞蟻二十幾隻，彈指間全然復生，包括破肚者；

十. 無意刀割肉掉地，眾見鮮血染滿襟，大家見狀驚嚇神，頓飯時間皮長成；

十一. 總統顧問體健康，不聽佛言拿命擋，師長公佈半年亡，果然癌症黃泉上；

十二. 三世多杰羌說車翻，話音一落口，時達四秒間，賽車騰空三丈翻，頭朝地面腳向天，猶如木樁插地盤，羌佛一彈指，車爛人安全，二十餘人親眼見；

十三. 我佛同時授一法，兩組各學咒不同，明娟新麗大感奇，豈是分身小兒戲；

十四. 惡人罵佛最刁嚎，佛陀告之將必報，夫妻不識分鐘內，拳打丟進爛泥壕；

十五. 惡鬼復仇到凱悅，抓拿學生喉嚨骨，眾見驚魂哭聲嚎，一印結下鬼倉逃；

十六. 惡性腦瘤顱內生，加持三日化淨水；

十七.光東晚期鼻癌症，甘露一粒消無影，此事百人皆知道，傳為佛陀一聖境；

十八. 國際拳擊吳主席，親見佛師報日情，筆書寫下當日事，  分秒不差如行文；

十九.台灣國首選之前，行文定名公眾見，次日計票結算完，  

    佛言總統後有難；

二十.三世多杰羌為弟子三分鐘開頂；

二十一.龜人一同坐壇場，皈依三世多杰羌；

二十二. 眾圍壇場不用人，天人自動把畫成；

二十三. 三空行母供養羌佛酥油茶，天明起時此地從未有人家；

二十四. 拍下一張照片日月同輝相，傳說此境確無雙（布達拉宮第二殿）；

二十五. 新疆天池一步一雲霧；

二十六. 九尾惡狐本傷人，一見佛陀皈依順；

二十七. 廣東肇慶降妖龜；

二十八. 廣慧中風單手殘，佛手一點即復原；

二十九. 松鼠九次應對佛，喜若發狂跳舞樂；

三十. 四季桂花同日開，恭賀古佛降世來；

三十一. 枯死柳樹九月發新枝，祝賀已來天人師；

三十二. 抬石拔樹龍捲風，佛手一指影無蹤，戈壁灘上黑霧起，魔王倉惶逃太空；

三十三. 鳳凰城內護法迎，旋風捲花獻餐門，歷時一刻如如轉，待到登車飄空行；

三十四. 小羅手被惡鱉咬，縮進殼中品味道，一聲嚴詞急鬆口，從此不敢再吃手；

三十五. 大水圍困眾家庭，每家全泡水浮城，水湧浪擊羌佛門，怎奈無力入家門；

三十六. 羌佛住寺那一年，洪水爆發浪腰間，街成江河波光洶，無力流進寺廟中，玄妙奇端無人識，內中自有玄中玄；

三十七. 修法佛光現空中，壽誕月化蓮花同；

三十八. 女鬼前來受皈依，眾人大駭驚詫魂；

三十九. 佛陀改地基，圖紙自動變；

四十. 眾聽錄了音，彈指即消失；

四十一. 三世多杰羌遊湖，龍神接駕姐妹潭；

四十二. 對仁波且伏藏的東西了如指掌；

四十三. 預知弟子受報若干；

四十四. 羌佛弟子永定僧，上天玉帝共商榷，預報三月陰晴露，分鐘不差全應景；

四十五. 日前百萬黃蜂穿，未曾將它怕一分，佛告今有大魔障，黃蜂頓將鶴樓傷；

四十六. 吊死女鬼現了身，聞法而來不吃人，眾人見狀丟三魂，原來拜佛皈依靈；

四十七. 開館聖蹟若干：雷火掃殿，九龍護駕，佛陀駕臨，大鵬金翅鳥，體比飛機大，諸龍現原身；

四十八. 隨意買新帶，放之顯聖像；

四十九. 一封委託書，從天而飛降，眾人剛才商，字句全一樣；

五十. 羅湖酒店大火燒，煤氣罐子搬不了，鋼瓶燒得紅如桃，但無一個得爆炸；

五十一. 天空雲彩降入壇場，如如不動殿中旋；

五十二. 珠寶街壇場聞法，觀音聖雲中顯影；

五十三. 恆性嘉措仁波且請頂聖如來雲高益西諾布的法相，眾人見其頭頂出現佛光，有人見到多杰羌佛相，身高得幾丈；

五十四. 有人機場掉機票，痛苦無門獨自瞧，我佛用手輕一指，票從花園進腰包；

五十五. 廖氏跛腳二十年，當下一牽即復原；

五十六. 預報弟子將中風，果然一月倒地同，眾僧齊上聽佛旨，當下返還安全中；

五十七. 長短兩腿活佛人，一經加持兩腳平；

五十八. 新華西路後樓燒，烈火沖天房屋倒，港子求佛速救助，一口法水火全消；

五十九. 農夫捉鱔地上拋，隨著佛手指方向，空中轉彎掉水逃；

六十. 漢峰乞求除業障，自將手掌拍紙上，頓時現出魔鬼頭，同時顯露隱情留；

六十一. 大年三十開壇光，爆竹圍燒毫無傷，房外紙藉高盈寸，院內不見一片張；

六十二. 金剛輪加持，威力大無邊，洋活佛連叫受不了；

六十三. 加持聖物威力顯無窮，舉手施之電路車上通；

六十四. 行園說法示心經，觀音到場助錄音；

六十五. 三世羌佛赴開華，老僧神通接聖駕，預眾池中有龍神，不到一刻龍出庭，五體叩拜佛陀身；

六十六. 金剛杵威力無窮，掉地上萬斤之重，弟子提文風不動，佛手拿輕玩掌中；

六十七. 熱熔膠高溫壞手，黑血斑留在指頭，早上在午時頓走，無蹤影還是好手；

六十八. 麵包車人多貨載，高速路翻車打滾，緊持念羌佛聖號，車貨均爛人無恙；

六十九. 丁氏坐骨已殘人，法音加持佛光升，當下惡症消無影；

七十. 多羌佛教化不誠心，廖志根峨嵋跪地行；

七十一. 三世多杰羌，指甲化流光，數日都不見，自入舍利箱；

七十二. 王氏癌症中期毒，自把法籤燒吞服，乘車黑氣口中出，一宿之間癌消沒；

七十三. 羌佛龍居說法時，停電音機照常錄；

七十四. 數十燈泡久已壞，佛陀一到全亮來；

七十五. 危樓只載二三人，七十餘人竟能承，左右搖晃嘎嘎響，坐上法臺現佛身；

七十六. 大車載客出新繁，窄路行駛往北邊，一聲雷鳴車翻轉，無傷一人頭返南；

七十七. 古寺迎古佛，千人跪地立，擁塞無通道，羌佛升空騰，步在頭上行；

七十八. 茶廠說法談蓮華，當下海棠六月花；

七十九. 昱佳足筋斷一根，隨手一拿筋長成；

八十. 螞蟻精怪嚇煞人，全隊民眾掉了魂，羌佛賜以佛法水，蟻怪現形老樹根；

八十一. 樓房頂上門鎖緊，服務人員打不開，佛陀喊來護法神，開門之後不見人；

八十二. 澤文接下電話聽，佛告電路帶火災，話音剛落才幾秒，電線短路火燒開；

八十三. 東林古寺來羌佛，釋迦眉間放光出，喇嘛驚駭四十年，聚眾禮拜羌佛前；

八十四. 佛光隨機上雲南，飛機奇從光中穿；

八十五. 大悲菩提教鼠道，送來喜糖感恩招；

八十六. 水晶蓮花已破殘，佛笑一下即復原；

八十七. 萬縣江心輪船翻，百鬼凄求要升遷，佛祖當下施法忍，幽靈齊皆上寶蓮；

八十八. 佛陀宣法於新繁，工廠花園變聖壇；

八十九. 天上突然降冰雹，落在地板寸多高，我佛用足一圈畫，圈內冰雹沒有化；

九十. 滂沱大雨如瓢潑，雨刷失靈無奈何，弟子祈禱佛陀王，司機窗前無滴雨；

九十一. 唐婆浴室倒，頓時把命交，求救佛陀王，片刻站起了；

九十二. 有女妙鳳心虔誠，佛堂頂禮正起身，釋迦佛陀伸出手，囑她緊隨羌佛尊。可惜忘了遵佛命，金剛丸施蘇珊娜，提前入寂早離家；

九十三. 克碧眾人遊海南，高速路上車翻箱，奇在昏迷無一醒，待到醒時無一傷；

九十四. 泥鰍已死破肚腸，佛陀加持游水狂；

九十五. 頭福街蛇精顯形，幾弟子嚇得逃命，佛彈指毒蟒丟魂，跪地上求佛接引；

九十六. 重車壓過足無傷，蛋糕原是法力王，光華之女醒如夢，車輪影留鞋子上；

九十七. 弟子耳中嗡呱響，醫學專家無了方，羌佛告之有塊障，果然醫院見真況，手術拿出耳明亮；

九十八. 大火燃燒一工棚，鋼鐵車具化火龍，畫框燒炭法相好，開示法書火不燒；

九十九. 安琴書文讚佛陀，無意掉失都市中，百萬人流幾公里，狂風捲紙口袋中；

一百. 客車高速突撞崖，述秋破窗飛車外，撞上岩壁復落地，彈入泥塘水中埋，眾人失色嘆無命，良久見她站起來，渾身泥血無眼鼻，嘴唇微動誦佛哉，送到醫院擬搶救，身骨已斷四五截，無用醫藥竟安泰；

一百零一. 汽車飛馳四面山，撞上醉翁兩次翻，頭頂打斷反光鏡，靈蓋飛出腦髓流，滿地血泊當下死，佛手加持血立止，竟然還魂人不死；

一百零二. 佛告建平明日慎，將有飛車要你命，次日大災全應境，佛陀一傘救了生；

一百零三. 座下弟子神通足，能超快車百倍速，仲俠車中謗言事，到時一一全數落；

一百零四. 范勳買魚數十條，欲將煎之品酒燒，竹籤穿死三時後，佛讓全部回生了；

一百零五. 法師永定有道來，羌佛座下一僧才，隨手降妖只一掌，百米之外樹劈開；

一百零六. 佛告冰凌一月內，車禍將要汝重傷，果然車子被衝撞，三十米外已死

亡，加持七日體正常；

一百零七. 子公心臟病嗚呼，醫院下書當下死，去了氧氣點滴瓶，佛手一彈還了魂，醫院主任拜聖人；

一百零八. 一日眾僧若干人，坐殿祈請施甘露，羌佛迎來不動佛，一步一足蓮花出，此時三師全得見，搶觀聖境禮節亂；……

但是，三世多杰羌佛見到上述這些真實記錄的聖蹟後，卻說這些都是無稽之談，不是修行人要做的，當下作了如下的嚴肅開示：

見到大家所寫的聖德感召之記載，我實在是羞慚。我無權阻止大家對於言論自由的權利，我只能說，大家對我褒獎的列列文題無非是某種因緣的巧合，而出現了一些奇怪現象，但是大家竟然歸功於我的證量所獲，我說你們完全是錯誤的說法，我作為一個慚愧者，做的是修行事，說的是修行法，對於大家所說的神奇妙象我不是不主張的概念，而是與我的修行之道是相反的。退一萬步說，就算是我不反對，但我也沒有這麼些聖勝證量。人生途中偶遇奇妙緣境者，何足掛齒為榮，似乎人皆有之，很多出乎理性的異象，人們在無意之間都會遇到，如海市蜃樓、外星飛碟、乃至月球之旅等等，難道都是看到過的人顯現的嗎？比如有一喇嘛給我三粒金剛丸，扎西卓瑪向我請了兩粒，是她拿在手中，神奇化虹而飛，不是在我手中神化，她說在杯中說法，但到底怎麼說法，我沒有聽到，要說有功夫的話，也是仁波且的本領，何況這金剛丸乃大喇嘛送我的，獨我何 能具之？又比如，弟子法師的五雷掌，我的手只會拿筆，眾人見到恒嘉措頭頂現佛像，那是他的功德，我有何資格沾享？

又比如，永定雖然是我的弟子，但是與上天通達是他的修為，預報天氣三個月，他們每天都作了記錄來印證他的預報，一天也沒有錯，但是那也是永定的證量，我焉可取功代之？更況氣象臺還能預報天氣呢！還有寶光街上洪水不進寺門，這與我實在毫無關係，大家想一想，寶光寺有釋迦佛陀的阿育王舍利塔，難道都不具無上功德嗎？上述列列條文，均非我之功德所為。我還要告訴大家，大家的讚嘆實在是錯了位，無論是哪一位大菩薩或佛陀助緣也好，或顯證量也好，對我來說，我不說好還是不好，總之，我認為就算哪一位大德有如此證量，這也不是修行的目的，這些東西拿來有什麼用？也許對你個人是道量的證顯，但總不能拿它來說是修行吧？要利益眾生了生死，除了教他們修行和法定的表法，任何神奇都是沒有用的。要真正大成就了，一切都成了妙有聖境，那才是談得上聖量證境。

 我很慚愧，因為我沒有那些本事，更是無法當下滅除眾生不欲修行的業力，為此無法將惡人變成善良人。我更不具備無緣渡生的力量，因此才不能在一日之中即可把世界上的眾生全部接到極樂世界，我這樣的能力不是慚愧是什麼？難道是那些賣狗皮膏藥而自稱佛陀的妖孽嗎？要說我沒有證量，那是假的，如果什麼都沒有，聖者法王、仁波且們就不會認證我了，我確實擁有妙寶證量！這證量就是已寫在《正法寶典》中的『什麼叫修行』，除此只有慚愧。正因為慚愧，我深感我沒有資格接受七眾弟子的供養，雖曾多次宣說於錄音中，但今天正式行文宣告於世：我感謝一切善士對我的恭敬，要發心供養於我，發心供養三寶是釋迦佛陀的法定，也是十方諸佛與眾生之緣起種子，是應該的！但是，對我來說，凡今後給我的供養，我不予接收。請大家諒解，也不要為我擔心，我依靠自己的勞動，不僅能自己生活，還能幫助他人，救災利民，利益眾生。所以，無論是金錢、財物、食物，只能直接供養給世界上真正對大眾有益、正知正見的寺廟和公眾團體，這等於實相供養了我，也等於普賢供養了我，我不接收供養。

 讓我們無法想像的是，三世多杰羌佛身為至高偉大的佛陀，卻展慚愧覺格，而為眾生作修行的示範楷模，把自己的一切無上正等正覺的成就歸功於他人，自己身為法界至高佛祖，卻把自己放在最低位的慚愧格覺上來面對眾生，而且公開行文不收供養。也許有些眾生認為這位聖德這麼差，什麼證量都沒有，只有慚愧，莫如另拜神通廣大、道力高深的法王、仁波且為師。我們只能說，這類人的思維實在是簡單到了無法想像的地步了，如果三世多杰羌佛都沒有佛法讓你福慧圓滿、成就解脫，哪一個大聖法王還有佛法證量可言呢？就算是佛陀，又有哪一位超過了三世多杰羌佛呢？有誰敢說他傳的大圓滿法就在傳法的當天即讓受灌頂的弟子己見到虹身法界境呢？而在這世界唯一只有三世多杰羌佛才有如此無上至高的『現量大圓滿』頂聖法。就是普賢王如來也是多杰羌佛的法身嘛！再憑隨取的三十大類成就，從古至今，哪一位聖德做到了呢？要知道，多杰羌佛是法界佛教的唯一具相的始祖佛，所有佛陀們都還是跟他學的呢！
歡迎您來恭聽H H第三世多杰羌佛開示法音 可增加得無量福報                                                  工作更順利 家庭更和諧 身體更健康  

身體方面：眼睛明亮，相貌莊嚴，身體健康。

福慧方面： 明辨善惡，不被迷惑，憶念善法。

事業方面：常遇貴人，所作成就，財富充足。

果報方面：出身尊貴，臨終見佛，命終生天。

開敷福慧  增長福報 去除災難  進入菩提聖果

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藉心經說真諦》的寶書中所列之「編者註

藉心經說真諦》的寶書中所列之「編者註

排毒最強的食物－中研院八年才完成的研究報告

排毒最強的食物－中研院八年才完成的研究報告

1. 地瓜

所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，連皮一起烤，一起吃掉  。

2. 綠豆  

具清熱解毒，除濕利尿，消暑解渴功效，多喝綠豆湯有利排毒消腫，煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低效用  。

3. 燕麥

能滑順通便，促進糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動 發揮通便排毒的作用，  打成汁來喝，可加入蘋果、葡萄乾，是不錯的選擇  。

4. 薏仁  

可促進體內血液循環，水分代謝，發揮利尿效果，有助於改善水腫型肥胖，  將薏仁煮熟後加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品  。

5. 小米  

不含麩質，不會刺激腸道壁，容易被消化，  小米粥很適合排毒，有清熱利尿的效果，營養豐富，也有助美白。 

6. 糙米

具吸水、吸脂作用，能整腸利便，有助於排毒，每天早餐來一杯糙米豆漿或糙米粥，是不錯的排毒方法 。 

7. 紅豆  

紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿，  在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆水當水喝 能有效促進排毒。 

8. 胡蘿蔔  

對改善便秘很有效，也富含β胡蘿蔔素，可中和毒素， 能清熱解毒，潤腸通便，  打成果汁加蜂蜜、檸檬汁等飲用  有利排毒 。 

9. 山藥

可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖而且增加免疫功能，  以生食最好，將去皮山藥加鳳梨切小塊打汁，有健胃整腸之功能。  

10. 牛蒡  

牛蒡可促進血液循環，新陳代謝並有調整腸胃功能的效果， 所含的膳食纖維可以保有水分，軟化糞便，有助排毒，消除便秘， 將其作成牛蒡茶，長期隨時飲用  。

11. 蘆筍  

蘆筍含多種營養素，所含的天門冬與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分， 有利排毒，  蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端為漏水面，能保存最多營養素， 滋味又好。 

12. 洋蔥  

洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，含有豐富的硫和蛋白質，對肝臟特別有益，因此有助於排毒，  煮一鍋洋蔥蔬菜湯，加入花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖蔬果， 能分解體內累積的毒素，有助排便。 

13. 蓮藕  

蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此淨化血液，將其榨成汁加蜂蜜飲用，也可以小火加溫加糖，趁熱時喝 。 

14. 白蘿蔔  

白蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥，如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，打成汁或涼拌方式食用 。 

15. 山茼蒿

含豐富的維生素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出，將山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡蘿蔔、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果， 一起打成精力湯飲用，是很不錯的選擇。 

16. 地瓜葉  

地瓜葉纖維質柔細，不苦澀，容易有飽足感，有能促進胃腸蠕動，預防便秘，  將地瓜葉洗淨青燙加入大蒜和少許鹽、油拌勻就是一道美味餐。 

17. 蘿蔔葉  

含有豐富的維生素和纖維質，有促進食慾、活潑腸道的作用，也能改善便秘，  將蘿蔔葉打成汁加入少許蜂蜜一起食用，常喝可排毒和保健。 

18. 川七  

葉片含有降血糖的成分，並能治療習慣性便秘，減少身體負擔，把川七、蕃茄、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等蔬果，加上綜合堅果和少許的百香果汁或蘋果醋，混合打成汁飲用。 

19. 優格

含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘，穩定腸胃，原本積存在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用而變得容易排出，最好早餐空腹前吃，利用優格增加飽足感，減少早餐的攝食量  。

20. 醋  

有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質而消除疲勞， 還有利尿通便的效果，  每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用，有助健康。

排毒最強的食物

排毒最 in 的超級食物 1-20 (The best food to discharge the toxins from your body. ) 諮詢指導／喬聖琳（長庚紀念醫院中醫分院內科主治醫師）

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1. 地瓜 Sweet Potato 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。 最​棒​的​吃​法​是​烤​地​瓜​，​而​且​連​皮​一​起​烤​、​一​起​吃​掉​，​味​道​爽​口​甜​美​。

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2. 綠豆 Mung Beans 綠​豆​具​清​熱​解​毒​、​除​濕​利​尿​、​消​暑​解​渴​的​功​效​，​多​喝​綠​豆​湯​有​利​於​排​毒​、​消​腫​，​不​過​煮​的​時​間​不​宜​過​長​，​以​免​有​機​酸​、​維​生​素​受​到​破​壞​而​降​低​作​用​。

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3. 燕麥 Oats 燕​麥​能​滑​腸​通​便​，​促​使​糞​便​體​積​變​大​、​水​分​增​加​，​配​合​纖​維​促​進​腸​胃​蠕​動​，​發​揮​通​便​排​毒​的​作​用​。 將​蒸​熟​的​燕​麥​打​成​汁​當​作​飲​料​來​喝​是​不​錯​的​選​擇​，​攪​打​時​也​可​加​入​其​他​食​材​，​如​蘋​果​、​葡​萄​乾​，​營​養​又​能​促​進​排​便​！

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4. 薏仁 Job's tears 薏​仁​可​促​進​體​內​血​液​循​環​、​水​分​代​謝​，​發​揮​利​尿​消​腫​的​效​果​，​有​助​於​改​善​水​腫​型​肥​胖​。 薏​仁​水​是​不​錯​的​排​毒​方​法​，​直​接​將​薏​仁​用​開​水​煮​爛​後​，​適​個​人​口​味​添​加​少​許​的​糖​，​是​肌​膚​美​白​的​天​然​保​養​品​。

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5. 小米 Millet 小​米​不​含​麩​質​，​不​會​刺​激​腸​道​壁​，​是​屬​於​比​較​溫​和​的​纖​維​質​，​容​易​被​消​化​，​因​此​適​合​搭​配​排​毒​餐​食​用​。 小​米​粥​很​適​合​排​毒​，​有​清​熱​利​尿​的​功​效​，​營​養​豐​富​，​也​有​助​於​美​白​。

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6. 糙米 Brown Rice 糙​米​就​是​全​米​，​保​留​米​糠​，​有​豐​富​的​纖​維​，​具​吸​水​、​吸​脂​作​用​及​相​當​的​飽​足​感​，​能​整​腸​利​便​，​有​助​於​排​毒​。 每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。

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7. 紅豆 Small Red Beans 可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。 可​在​睡​前​將​紅​豆​用​電​鍋​燉​煮​浸​泡​一​段​時​間​，​隔​天​將​無​糖​的​紅​豆​湯​水​當​開​水​喝​，​能​有​效​促​進​排​毒​。

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8. 胡蘿蔔 Carrot 胡蘿蔔對改善便祕很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。 新​鮮​的​胡​蘿​蔔​排​毒​效​果​比​較​好​，​因​為​它​能​清​熱​解​毒​，​潤​腸​通​便​，​打​成​汁​再​加​上​蜂​蜜​、​檸​檬​汁​，​既​好​喝​又​解​渴​，​也​有​利​排​毒​。

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9. 山藥 Yam 山​藥​可​整​頓​消​化​系​統​，​減​少​皮​下​脂​肪​沈​積​，​避​免​肥​胖​，​而​且​增​加​免​疫​功​能​。 以​生​食​排​毒​效​果​最​好​，​可​將​去​皮​白​山​藥​和​鳳​梨​切​小​塊​，​一​起​打​成​汁​飲​用​，​有​健​胃​整​腸​的​功​能​。

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10. 牛蒡 Lappa 牛​蒡​可​促​進​血​液​循​環​、​新​陳​代​謝​，​並​有​調​整​腸​道​功​能​的​效​果​，​所​含​的​膳​食​纖​維​可​以​保​有​水​分​、​軟​化​糞​便​，​有​助​排​毒​、​消​除​便​祕​。 可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。

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11. 蘆筍 Asparagus 蘆​筍​含​多​種​營​養​素​，​所​含​的​天​門​冬​素​與​鉀​有​利​尿​作​用​，​能​排​除​體​內​多​餘​的​水​分​，​有​利​排​毒​。 綠​蘆​荀​的​荀​尖​富​含​維​生​素​A​，​料​理​時​可​將​尖​端​微​露​水​面​，​能​保​存​最​多​營​養​素​滋​味​又​好​。

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12. 洋蔥 Onion 洋​蔥​能​促​進​腸​胃​蠕​動​，​加​強​消​化​能​力​，​且​含​有​豐​富​的​硫​，​和​蛋​白​質​結​合​的​情​形​最​好​，​對​肝​臟​特​別​有​益​，​因​此​有​助​於​排​毒​。 煮​一​鍋​以​洋​蔥​為​主​的​蔬​菜​湯​，​加​入​綠​花​椰​菜​、​胡​蘿​蔔​、​芹​菜​等​多​種​高​纖​蔬​果​，​能​分​解​體​內​累​積​的​毒​素​，​有​助​排​便​。

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13. 蓮藕 Lotus root 蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。 蓮​藕​冷​熱​食​用​皆​宜​，​將​蓮​藕​榨​打​成​汁​，​可​加​一​點​蜂​蜜​調​味​直​接​飲​用​，​也​可​以​小​火​加​溫​，​加​一​點​糖​，​趁​溫​熱​時​喝​。

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14. 白蘿蔔 Radish 蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。 如​果​想​利​用​蘿​蔔​來​排​毒​，​則​適​合​生​食​，​建​議​可​打​成​汁​或​以​涼​拌​、​醃​漬​的​方​式​來​食​用​。

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15. 山茼蒿 山茼蒿含豐富維生素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出。 將​山​茼​蒿​和​柳​丁​、​番​茄​、​胡​蘿​蔔​、​柚​子​、​蘋​果​、​綜​合​堅​果​等​蔬​果​一​起​打​成​精​力​湯​飲​用​是​不​錯​的​選​擇​。

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16. 地瓜葉 Sweet potato's leaf 地​瓜​葉​纖​維​質​地​柔​細​、​不​苦​澀​，​容​易​有​飽​足​感​，​又​能​促​進​胃​腸​蠕​動​、​預​防​便​祕​。 把​新​鮮​地​瓜​葉​洗​淨​後​用​開​水​燙​熟​撈​起​，​與​剁​碎​的​大​蒜​及​少​許​鹽​、​油​拌​勻​，​就​是​一​道​美​味​爽​口​的​蒜​拌​地​瓜​葉​！

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17. 蘿蔔葉 Radish's leaf 蘿​蔔​葉​含​有​豐​富​的​維​生​素​和​纖​維​質​，​有​促​進​食​慾​、​活​潑​腸​道​的​作​用​，​也​能​改​善​便​祕​。 將​洗​淨​瀝​乾​的​新​鮮​蘿​蔔​葉​打​成​汁​，​再​加​入​少​許​蜂​蜜​一​起​飲​用​，​常​喝​可​排​毒​和​保​健​。

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18. 川七 川​七​葉​片​含​有​降​血​糖​作​用​的​成​分​，​並​能​治​療​習​慣​性​便​祕​，​減​少​身​體​負​擔​。 把​川​七​葉​、​番​茄​、​苜​蓿​芽​、​黃​甜​椒​、​奇​異​果​等​蔬​果​，​加​上​綜​合​堅​果​與​少​許​的​百​香​果​汁​或​蘋​果​醋​混​合​打​成​汁​飲​用​。

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19. 優格 Yo ghurt 優​格​含​有​大​量​豐​富​的​乳​酸​菌​，​可​改​善​便​祕​、​穩​定​腸​胃​。​原​本​積​存​在​腸​道​的​毒​素​，​也​會​因​為​乳​酸​菌​的​作​用​，​而​變​得​容​易​排​出​。 喝​優​酪​乳​或​吃​優​酪​沙​拉​都​是​不​錯​的​選​擇​，​最​好​早​餐​空​腹​前​吃​，​利​用​優​格​增​加​飽​足​感​，​減​少​早​餐​的​攝​食​量​。

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20. 醋 Vinegar 醋​有​利​於​人​體​的​新​陳​代​謝​，​可​排​出​體​內​的​酸​性​物​質​消​除​疲​勞​，​還​有​利​尿​通​便​的​效​果​。 每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用有助健康。

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祝大家 身體健康 精神愉快

http://lemon74088.pixnet.net/blog/post/31394974-20%E7%A8%AE%E6%8E%92%E6%AF%92%E5%8A%9F%E8%83%BD%E6%9C%80%E5%BC%B7%E7%9A%84%E9%A3%9F%E7%89%A9 

讓血管"返老還童"

多吃薑黃素防老人癡呆

熱水排毒法

人體排毒

水健康常识：要喝什么水 怎样喝水才健康呢

水的營養價值在於[新陳代謝]，而非礦物質的補充，礦物質的補充在於食物。 人是水做的，因在人體各部組織裡，大都靠水來支持，水分佔了人體的70%。 新陳代謝不好易導致血管阻塞，循環不良，易造成人體疾病 如高血壓、心臟病、中風、痛風等文明病，可見水對於人體健康的重要性。

次

水

隨著社會發展的需要和人民生活水平的提高，人們不僅僅滿足飲水安全，而且要求飲水健康。安全水是人的溫飽需求；健康水是人的小康需求。
二十世紀通過自來水普及給人們帶來“安全水”，進入二十一世紀，隨著人們的消費需求和對健康的渴望，現在開始進入健康水時代。選擇優質的活水機等於選擇健康。專家指出：21世紀的健康飲用水應是高能量活化水。人類為改善生命之水的質量，走過了天然水、自來水、碳酸水、礦泉水和純淨水的發展歷程。但是，我們不無遺憾的看到，科學己經發現，這個發展歷程己經不能滿足人體機能健康的需要。於是，人類開始追求具有活性能量的水---高能量活水、安全水和健康水是兩種不同的科學概念，現在不少消費者把兩種概念混為一談。水的安全主要針對水污染而言，水的健康主要針對人體生理功能而言。水的安全性是健康水的前提，但不等於健康水。
從人體生理角度來看，我們可以把人體生理狀態分為三個不同的層次，生命維持、生命質量、生命異常（人體的亞健康狀態、富貴並文明病）。對人體來講，三種生理狀態不能絕然分開。不同生理需求，對於水的功效要求不同。安全水只能起到生命維持作用（俗稱解渴作用），但起不到提高生命質量作用，更不能對生命異常和受損起到康復、保健功能。而健康水不但起到生命維持作用，而且長期飲用可以起到改善人體新陳代謝、促進生命質量提高作用，對生命異常和受損（亞健康人群）還能起到康復、保健作用，甚至對一些文明病能起到預防、康復和治療作用。
細胞是構成人體的基本單位，細胞的新陳代謝作用要通過水來進行，但我們日常飲用水比如自來水，受現代污染的原因屬於大分子團水，其分子團過大，難以順利進入細胞，無法及時將細胞新陳代謝產生的廢物排出體外，也無法及時為細胞補充充足的水分和營養。雖然我們喝了很多水，但並未進人細胞，細胞仍然缺水。
   喝水不僅是為了解渴和活命。通過喝好水，獲得健康與長壽，這才是我們的目標。那麼，怎樣的水才算是健康的好水呢?只有細胞自己說了才算! 要維持細胞的健康，首先要有利於細胞的環境。 “口渴”是人體自我保護的一個十分重要的缺水信號，口渴是由體渴引起的，它告訴我們身體已經脫水，需要及時補充液體。喝水只是喝到胃裡，而體渴是細胞缺水的信號，只有當細胞喝夠了水，身體才不會持續產生體渴的感覺。夏天有時肚子喝脹了還覺得口渴，是因為水並未充分足量地進人細胞，那麼身體即細胞到底是如何喝水的?
       2003年諾貝爾化學獎揭示了細胞“喝水”的秘密。美國約翰霍普金斯大學醫學院彼特阿格爾博士（peteragre）因發現了“細胞膜水通道”（即水通道蛋白），而獲得了2003年的諾貝爾化學獎。細胞膜水通道是個非常狹窄的通道，並非所有的水都能順利地通過細胞膜水通道進出細胞。在自然界裡，水分子不是單個存在的，而是以分子團的形式存在的。分子團越小，水的活性就越強，滲透力、溶解性越強，更容易通過細胞膜水通道，為身體帶人營養，排泄廢物，為身體細胞補充水分。充分的水合作用而不是經常導致脫水作用的水，才是健康的水，也是細胞要喝的水。而自來水一般是由13個以上的單分子組成的“水簇”，活性較差。這些大水分子團很難通過細胞膜水通道，溶解能力，滲透力都很低，不易被動、植物和人體吸收，成為“死水一團”。
  那麼，我們應該喝什麼水才有利於健康？科學的方法就是為了使我們的細胞和身體獲得足夠的水合，我們應該喝具有穩定小分子團的水。也就是說，我們要飲用沒有污染的水———無毒、無害、無異味；沒有退化的水———具有生命活力的水（水分子團小）；符合人體營養生理需要的水。根據這一標準，青島富勒姆科技高能量活水製造系統ro陶氏過濾製造活水為我們引入了健康飲水的新觀念。
水健康常識
常用飲用水比較
1. 開水: 煮沸後能殺菌滅毒，但存在嚴重的弊端。一是水中的氧氣大大減少了，喝無氧的水對人體本身就是一種損失。另外水中本來含有的對人體有益的礦物質及其他微量元素，由於高溫沉積形成水垢。
 實際人體在飲水時，從水中得到對人體有益的礦物質和微量元素是最捷徑的方法。對人體更為有害、更為嚴重、影響較大的是，隨著溫度升高，氯氣在水中生成了數倍的三氯甲烷。長期飲用沸水對身體不利（有毒素累計）。這就是: 涼開水澆花花不開、養魚魚不活的道理，人不過“一條大魚”而已。
2 礦泉水: 由於採水地點與產品化過程會出現優劣差距，加之地下水污染，礦泉水的質量受到限制。又知礦泉水目前國際上尚無統一規定，每種都有不同的保健效果，不可隨意使用。假礦泉水識別困難。
3.過濾水: 也稱淨水，採用活性碳、載銀活性碳將自來水過濾吸附和滅菌，去掉部分污物，但對三氯甲烷等有機化合毒物無效。有的淨水器採用中空釬維與活性碳結合將自來水過濾吸附和滅菌，對三氯甲烷等有機化合毒物也可除掉大部分。
4 太空水: 也稱太空純水。採用反滲透法製成，成本較高，除去雜質病菌外，也將對人體有益的礦物質和其他營養成分去掉。只是一種純水而已。只在特殊場合使用，人經常使用純水並無好處。
世界公認的高質量飲用水標準
1. 不含有害於身體的物質;
2. 必須含有適量的有益於人體健康，易於人體吸收，並呈離子態的礦物質;
3. ph值為弱鹼性（8－9），特殊情況可達10以上;
4. 必須含有氧氣 ≥5 mg／l;
5. 水分子集團小，溶解力及滲透力強;
6. 可清除體內酸性代謝產物及毒物質。
水與人體的關係
水是生命的源泉。地球表面大約有70％被水覆蓋，沒有水地球上就不會有生物。人體近70％為水分，血液中水分約佔80％以上。人體中的水一半存在於細胞中，但並非永久停留，而是不斷交換，剩下的水存在於血液、淋巴液、組織間液、細胞外液中。水是細胞生存的基礎，水質決定細胞生存質量，水的活力決定細胞生存活力，亦即決定人體生命活力。哺乳期的嬰兒體內有90％－80％的水分，成年人體內則有70％－60％的水分，而老年人體內則有60％－50％的水分。這意味著人體的水分是隨著年齡增加而減少。這就是醫學上所說的:“乾燥是老化的主要原因”。
1.人體內水分不斷減少的主要原因為:
a. 隨著年齡的增加，人體的肌肉組織逐漸減少。而脂肪組織的比例擴大，由於水分無法直接進入脂肪組織中，因此脂肪增加時，體內的水分相對減少。
b. 隨著年齡的增加，人體細胞內的水分會逐漸減少，成年人體內細胞有42％的水分，而老年人體內則有33％的水分。因此皮下組織漸漸萎縮產生皺紋。
c. 體內產生的水分減少，年紀越大，身體新陳代謝的作用會逐漸衰退，導致體內產生的水分也會減少。
d. 水分的體外排泄增加，進入體內的水分經吸收後要排出體外，須經兩種途徑，一是皮膚排汗，二是排便及排尿。排尿由腎臟進行，由於老年人腎功能降低，水分重新吸收的比例也相應降低，尿多且稀保
由此可知，體​​內的水分不足將加速老化，從表面上看是皮膚的萎縮乾燥多皺，其實主要的危害是水分的不足造成了人體體夜的失衡，血液作為主要的體液在生理上要求其ph值維持在7.35－7.45之間，才能保證細胞代謝的正常進行和整個機體生存。體內水分缺乏會造成血液的ph值降低和血液濃度升高，隨之帶來許多並發症，諸如代謝失常、器官功能失調、血管硬化等。體內水分減少會造成細胞內的體液輸送能力下降，使細胞不能正常新陳代謝，為各種疾病的發生造成溫床。由其是長期體內缺水，潛在的危害是比較大的，不可輕心。
2.水的功效
人體構成除了水之外，還包括蛋白質、脂肪、碳水化合物與礦物質。然而蛋白質的形成、脂肪的平衡、碳水化合物的合成、礦物質的吸收都是與水的參與分不開的。水扮演著溶媚的角色，使體液濃度維持正常，血液循環、運送養分、食物的消化與吸收、排泄廢物、調節體溫、嫩化皮膚等。
3.人一天需要多少水
人體一天所需要的水量是因環境而有所捕不同。正常時大約需要 2.5升水。 （飲水1.0升，吃食物佔1.0升，體內因新陳代謝生成0.5升）若每天不能及時補充水就會發生種種問題，如:血泊粘稠度提高，血液循環不暢通。若失去體重的6％的水分會出現口渴、尿少、焦燥，若失去體重10－20％時將出現幻覺、昏厥，生理機能就會停止進而死亡。進水不進食人可生存20－30天，不進水則三至七天就會死亡。
水是生命的源泉。地球表面大約有70％被水覆蓋，沒有水地球上就不會有生物。人體近70％為水分，血液中水分約佔80％以上。人體中的水一半存在於細胞中，但並非永久停留，而是不斷交換，剩下的水存在於血液、淋巴液、組織間液、細胞外液中。水是細胞生存的基礎，水質決定細胞生存質量，水的活力決定細胞生存活力，亦即決定人體生命活力。哺乳期的嬰兒體內有90％－80％的水分，成年人體內則有70％－60％的水分，而老年人體內則有60％－50％的水分。這意味著人體的水分是隨著年齡增加而減少。這就是醫學上所說的:“乾燥是老化的主要原因”。

好的淨水器具備的條件?

A

不含任何毒素和汙染物質(百分之百安全) 無病毒、病菌、異味，口感佳。 為小分子團水。 酸鹼值為鹼性。 水中應含有負氫離子、鎂離子。 含有適量的各種微量元素。 水中的溶氧量。 表面張力較低，低於70dyne(達因)。 氧化還原電位在-100mv以上，或更傾向還原電位。 過濾後的水不應含有石灰質。 小小建議 第1杯  AM6:30 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床時先喝杯250CC 的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。先別馬上吃早餐哦，等待半小時讓水融入每個細胞後，進行新陳代謝後，再進食最佳！ 第2杯  AM8:30 到辦公室的過程中，時間總是特別緊湊，情緒也較為緊張，身體無形中會出現脫水，所以到了辦公室後，給自己一杯至少250CC 的水！ 第3杯  AM11:00 在冷氣房裡工作一段時間後，一定得起身動動的時候，再給自己一天中的第3杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！ 第4杯  PM12:50 午餐半小時後，喝一小杯水，可以幫助消化，不僅對健康有益，也助於維持身材。 第5杯  PM3:00 再補上一杯水！補充在冷氣房裡流失的水分之外，還能幫助頭腦清醒！ 第6杯  PM5:30 下班回家洗完澡後，補一杯水，補充洗澡流失的水分！ 第7杯 PM6:30 飯前，先來杯水，『先飲後食』才是對腸胃最好的哦！ 第8杯  PM10:00 睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！ 飲鹼性好水 儘量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較虛弱者較為不利)，請選擇飲用鹼性水對人體最有利！ ※喝水量依照個人體質而自行調整多寡

學佛修行的八基正見雙七支並行

學佛修行的八基正見雙七支並行

認此八法為基而修行正見即是正知佛法的指南。這八基正見是修行人不可缺少不可錯亂的次第

第一基是無常心，第二基是堅信心，第三基是出離心，第四基是實願心，

第五基是精進心，第六基是戒律，第七基是禪定，第八基是菩提心

第一基是凡是無常心所攝化受用的，就是修行的因

第二基是凡是堅信心所攝化受用的，就是不變的因；

第三基是凡是出離心所攝化受用的，就是解脫的因；

第四基是凡是實願心 所攝化受用的，就是行動的因；

第五基是凡是精進心所攝化受用的，就是進取的因；

第六基是凡是戒 律 所攝化受用的，就是正法的因；

第七基是凡是禪 定 所攝化受用的，就是智慧的因；

第八基是凡是菩提心所攝化受用的，就是菩薩的因

大悲我母菩提心修法中發大悲之心七支菩提心法：修知母、念恩、報恩、慈愛、慈悲、捨貪、斷執。

知母：了徹三界六道眾生無始以來於輪迴轉折中皆我父母。

念恩：應深深憶持一切無始過去、現在於輪迴之父母，皆曾生育養育體愛  於我，為我而勞累病苦，恩重如山，念其恩德，故思其父母之苦皆我之苦。

報恩：知父母為我而奉獻一切，現在他們於六道輪迴中轉折流離，受苦無盡，我此發心，施之於行， 自覺覺他，度脫父母，以為報恩。

慈愛：每時每刻，從於三業之行所生發，慈愛一切眾生、父母，長壽無病 富貴吉祥，終生喜樂。

慈悲：於三時中，願請諸佛菩薩加持一切父母脫離諸苦，得遇佛法修持，脫離輪迴解脫諸苦。

捨貪：所做一切利益眾生父母之事，無掛於心，養成三業無著善行，故成天然自行，本質為善，並非刻意所為行善，做了即忘了。

斷執：於行持中，所修諸善，利益父母，一切法義應無所住，斷掉我執，空明覺相輕安，於修法中不執於法，不除妄念，不求於真，不來不去，樂明無念，平如靜水，當體即空。

菩薩應照菩提心法七支為：

一支自他平等菩提心：兩相利益對縫時，斷除嗔恨之貪嗔、漫謗之心，不可利己為重，應自他平等對待。

二支自他交換菩提心：一切眾生的痛苦，願我一人來承擔，我的一切快樂吉祥都給予他，讓他離苦得樂。

三支自他輕重菩提心：我與眾生均苦時，應先願他人解脫苦，我與眾生均樂時，應先願他人多我樂。

四支功德回向菩提心：我於一切所修行，一切功德成就等，全部回向諸有情，願眾離苦得解脫。

五支無畏護法菩提心：一切妖孽惡魔施以破壞佛法，導致破戒殘害眾生讓其痛苦時，我持以正見，不懼魔之惡力而挺身保護佛法，維護眾生慧命。

六支強導正修菩提心：他由於無始業力纏身，愚癡不明，造諸惡業，而到了善勸不得悔改時，由此，我將施以強有力的善化法門引導他，入其正法善行之路。

七支捨我助他菩提心：他之成就將勝於我，度生緣起勝於我，但於利益眾生中，能捨我助他更能利益大眾，此時，毫不考慮，當捨我助他，助成眾善大業。